Lekce jógy v Praze

Jóga je dobrodružství na každý den

Vítejte na jógamatce. Jsem tmavovlasá jogínka, srdcem cestovatel, milovník sladkého a taky máma. Učím jógu v Praze – s lehkostí, radostí a tak, aby tělo nebolelo.

A mám neskromný cíl - chci, abyste se po mé lekci cítili lépe, než když jste na ni přicházeli.

Jaké lekce vedu

Všechny mé lekce mají jedno společné – nic nesmí bolet a vše děláme funkčně a s ohledem na možnosti našeho těla.

Jemná jóga

Jóga vhodná pro všechny věkové skupiny, ásany v lekci upravuji podle možností našeho „západního“ těla tak, aby každý pohyb byl jemný, funkční a přitom tělo uvolnil a protáhl. Ale nebojte, zapotíme se.

Vinyasa jóga

Jemně dynamická lekce, která plyne v rytmu vašeho dechu. Jednoduché ásany střídají pokročilejší varianty, které příjemně zahřejí a posílí tělo. Odměnou na závěr je jako u každého typu jógy relaxace.

Jóga pro zdravá záda

Pečlivě vybrané jógové ásany jsou poskládané tak, aby záda (ale nejen je) uvolnily, příjemně je protáhly a posílily. Během cvičení ráda využívám cviky moderní fyzioterapie.

Kde si můžeme zacvičit

Aneb otevřené lekce, do kterých můžete naskočit v průběhu roku.

PONDĚLÍ
20:00 hod.

Jemná jóga
TJ Sokol Strašnice

PONDĚLÍ
18:10 hod.

Vinyasa jóga
Jóga atelier

AKTUALITY & WORKSHOPY

Novinky, akce i záskoky najdete na mém profilu na instagramu

Nenašli jste nic pro sebe? Tak se ozvěte a vymyslíme vám něco na míru.

Chci jógu na míru

Mám neskromný cíl

Chci, abyste se po mé lekci cítili lépe, než když jste na ni přicházeli.

Chci, abyste se po mé lekci cítili lépe, než když jste na ni přicházeli.

Velkou zásluhu na mé jógové cestě má Vláďa Mikuláš, můj úplně první, laskavý učitel.

Co považuji v józe za důležité? Respekt k vlastnímu tělu, neubližování sobě ani druhým, a také radost, kterou chci, abyste při józe zažili.

Na svých lekcích se snažím předávat to, co jsem se od svých učitelů naučila, a přidat k tomu kousek ze sebe.

Když nejsem na jógamatce, najdete mě na dětském hřišti, u (studeného) kafe anebo při plánování nějaké dobrodružné cesty. A na 99 % u toho nebudu sama, ale se svou rodinnou smečkou.

Jóga je pro mě dobrodružství na každý den. A budu ráda, když se do toho dobrodružství pustíte se mnou.

-Tereza